Начните получать удовольствие от фитнеса

0
1370

Не смотря на то, что с самого детства нас всячески приобщали к спорту, по средствам утренней зарядки или активных командных игр и эстафет, далеко не каждая из нас может похвастаться неудержимым желанием и удовольствием проснуться пораньше, чтобы сделать утреннюю зарядку или пробежать без отдышки пару километров, да еще в компании со своими ненавистными лишними килограммами.

3

Мы пытаемся оправдать нежелание заниматься спортом, отсутствием свободного времени или плохим самочувствием, но все же, рано или поздно «скрепя зубами» просыпаемся на пробежку или покупаем абонемент в ближайший фитнес клуб.

А все дело в том, что во время занятий спортом нужно будет приложить некоторые усилия и заставить себя выполнять физические упражнения, а это не входит в зону нашего комфорта.

Поэтому спорт вызывает у нас только негатив и раздражительность.

Чтобы решить этот вопрос, нужно изменить свое отношение к нему.

Ведь сам по себе спорт не приносит вреда или негатива, а напротив, дарит организму только пользу и энергию, вопреки этому наше сознание думает что мы приносим себя в жертву, поэтому каждый раз, когда мы выполняем какие-либо физические упражнения у нас возникают именно отрицательные эмоции.

Измените свое негативное восприятие на позитивное.

Концентрируйтесь не на том, как тяжело выполнять комплекс физических упражнений, а на том, что занятия спортом обладают бесценными свойствами для здоровья, фигуры и красоты.
занятия фитнесом

Представляйте себя стройной, прикасайтесь в своем воображении к своему новому подтянутому телу.

Будьте благодарны себе за то, что вы делаете для развития себя как человека и как личности.

Проснувшись утром под «дружеский» зов будильника, поблагодарите новый день за то, что он дает вам шанс стать еще ближе к своей мечте.

Выйдя осенним пасмурным утром на улицу, чтобы совершить пробежку, смените угрюмость на улыбку, ведь в тот момент, пока все еще спят, теряя драгоценное время в постели, вы делаете вклад в свое здоровье, успешное будущее и формируете новое качество жизни.

И помните, что новая привычка, заниматься спортом, независимо от самочувствия, настроения и обстоятельств, по — своему хороша, просто ей необходимо время, чтобы войти в вашу жизнь, в замен старой.

Так что запаситесь терпением и совсем скоро вы уже не сможете без регулярных занятий спортом, которые приносят удовольствие и радость, став неотъемлемой частью вашей жизни.


ПОДЕЛИТЬСЯ