Как завести идеального мужа?

0
600

Быть идеальной женщиной! Но что делать, если вы уже замужем, а муж не хочет меняться? Надо найти ему мотивацию стать лучше! А сделать это можно одним единственным способом — стать лучше самой, чтобы он захотел меняться ради вас.

Трансформация происходит в 3 этапа и предполагает 3 направления работы над собой. Первое направление — изменение образа жизни. Второе направление — изменение режима питания. Третье направление — занятия спортом. Этапа, как уже говорилось выше, тоже 3, но 1 и 3 этапы друг друга повторяют и предполагают похудение, а 2 этап заключается в корректировке внешности и духовного богатства. Почему так?

Дело в том, что похудение предполагает ограничение калорийности питания, не позволяющее нормально функционировать множеству систем организма. В этот период происходит мобилизация жирных кислот, замедляются многие обменные процессы и поэтому вся жизнедеятельность должна быть направлена на решение этой задачи. В этот период невозможно ни нормально тренироваться, ни учиться чему-либо, потому что в естественных условиях голод бывает только вынужденным, поэтому организм как бы находится в аварийном режиме.

Во время второго этапа, когда человек достаточно ест, он может активно тренироваться, улучшая пропорции тела и изучать новые языки, науки, искусство, погружаться в литературу и вообще заниматься своим духовным просвещением, делающим вас интересной личностью.

Почему эти этапы идут друг за другом в такой последовательности? Идея заключается в том, что лишний вес нарушает функционирование многих систем организм, в том числе гормональной, в связи с чем, тренировать мышечную систему нужно уже после того, как похудел (источник: http://fit4power.ru/poleznie/myjskaea-massa). Набирать же мышечную массу, а корректировка пропорций тела сопряжена с набором мышц, возможно только вместе с набором жировых отложений, потому что для синтеза мышечной ткани необходим профицит калорий точно так же, как для утилизации подкожно жировой прослойки необходим их дефицит.

Тем не менее, набирать мышечную массу так же необходимо правильно, то есть, с минимумом жира и максимумом мяса. Для этого необходимо правильно есть, делая упор на мясо, овощи и крупы, а так же используя не только анаэробные нагрузки, но и аэробные, улучшающие метаболизм углеводов. Не стоит забывать и про жиры, которые необходимо есть в обязательно порядке, правда, старайтесь их получать из оливкового масла и рыб жирных сортов.

Заключение: действуйте по плану. Сначала похудейте, затем совершенствуйте мышечную систему и духовно обогащайтесь, а затем ещё раз «шлифаните» тело диетой, чтобы стать по-настоящему идеальной!

 


ПОДЕЛИТЬСЯ