trenirovki

Здесь вы узнаете: — Какие диеты стоит применять для похудения, а от каких лучше отказаться? — Какие диеты быстрее всего приведут вас к снижению веса? — Почему большинство диет не работают, и как повысить их эффективность? — Какие добавки для похудения эффективны, а какие бесполезны? — Как сэкономить на покупке препаратов для похудения? — Как похудеть быстро, не навредив своему здоровью? — Как сбросить вес и не набрать его снова?

Главный помощник в похудении – сон

Многие недооценивают роль сна в вопросе похудения, уделяя внимание только рациону питания и физическим нагрузкам. Однако дефицит мелатонина, вызванный бессонницей и недосыпом, способствует замедлению...

Польза фитнес тренеровок на голодный желудок.

занятие фитнесом для похудения доводы в пользу 1. Когда Вы просыпаетесь днем после 8-10 часового сна, в Вашем организме снижено число гликогена. В данном случае,...

Рецепты

Постные котлеты из капусты

Фото: t2.aimg.sk Эти капустные котлетки можно готовить и кушать в пост и не только – они очень вкусные! Постное питание требует обстоятельного подхода – долго...

Шницель из капусты

Фото: chris.ru Шницель из капусты – это очень вкусное блюдо, аппетитное и сытное. Приготовьте такие шницели по этому рецепту. Обычно шницели готовятся из мяса –...

Запеченный картофель в пергаменте

Фото: povarenok.ru В этом рецепте мы расскажем, как приготовить вкусный запеченный картофель в пергаменте в духовке. Запекать картофель можно дольками, целиком, с добавлением разнообразных продуктов...

Фитнес

Занятия фитнесом во время беременности: особенности, противопоказания

Научно доказанный факт: при осторожном подходе занятия фитнесом для беременных благотворно влияет на женское здоровье. При правильном подходе к фитнесу можно добиться заметных улучшений. Проявляются они...

Утреннее кардио натощак может помочь сжигать жир?

Утреннее кардио помогает сжигать жир? Почти все «знатоки фитнеса» советуют утреннее кардио как проверенный и действующий прием сжигания жира, впрочем единогласная позиция пока же еще...

Всё ещё уверенны, что кроссовки можно сочетать только со спортивной одеждой? Давно пора отказаться от этого мифа! Даже с джинсами эта обувь выглядит несколько...

Выбор диеты.

Одна из диет дробное питание - вам не придется  изменять собственный рацион питания, вполне возможно употреблять...

Белковая диета. Примерное меню белковой диеты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.К белковым диетам можно отнести известные системы похудения: диета Аткинса, диета...

Диета для сидячих работников: меню, отзыв врача

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.Сидячий образ жизни улучшению состояния фигуры никак не способствует. Многие офисные...

Пропали месячные после похудения. Как восстановить месячные после диеты?

Эта проблема очень часто встречается среди девушек, слишком сильно увлекшихся похудением. Тяжелые тренировки в спортзале,...

Список лучших 10 диет для похудения

  Лучшей диетой считается та, соблюдение которой не вызывает никаких проблем со здоровьем. Выбирая подходящую диету,...

ОБЩИЙ ГОРОСКОП НА НЕДЕЛЮ (2 — 8 МАЯ)

ОБЩИЙ ГОРОСКОП НА НЕДЕЛЮ (2 - 8 МАЯ) 04.05.2016 ...

ОБЩИЙ ГОРОСКОП НА НЕДЕЛЮ (19 — 25 ИЮНЯ)

ОБЩИЙ ГОРОСКОП НА НЕДЕЛЮ (19 - 25 ИЮНЯ) 20.06.2017 ...